ヨガプラーナへようこそ

日々の疲れを解きほぐし、ゆったりした呼吸のリズムでココロとカラダを繋ごう‥☆

 

 ヨガプラーナは閑静な住宅街の中にあるアットホームなヨガスタジオです。

不調を改善したい、リフレッシュしたい、ダイエットしたい、子供も一緒にヨガしたい、柔軟性や筋力をつけたい、etc.ヨーガを始める理由は様々。


 一人ひとりに合わせた、体の使い方や内面へのフォーカスの仕方をお伝えしています。

 自分と向き合い、本来の自分の中にある心地良さを感じていきましょう。

 

☆NEWS☆

● スタジオ移転のお知らせ ●

 

2017年3月下旬をもちまして、三田市小柿スタジオを閉鎖いたします。

今まで格別のご愛顧を賜りましたことお礼申し上げます。

 

★4月よりヨガサロンとして下記住所に移転しました。

 

 移転先:三田市富士が丘3丁目16番地18

 

 

新しいヨガプラーナでは、ヨガはもちろん、

スパイスクッキング、アロマワークショップ、漢方やアーユルヴェーダの養生講座など、

自然な方法で体や心を元気にする楽しい内容が盛りだくさんになります。

 

 

 

※駐車場3台(軽自動車合わせて4台)

 

 ・最寄りの公共交通機関は神姫バス

 「富士が丘3丁目」(コープ前)下車徒歩5分

  または「弥生が丘5丁目」より徒歩7分

 ・フラワータウン駅までは徒歩18分

 ・神戸北インター交差点すぐ

 

【新システムについて】

※料金・ご予約方法が変わります。

 

●ご予約方法 

1.お名前・希望クラス・希望日と時間帯・人数・連絡がとりやすい連絡先(携帯番号やメールアドレス)・駐車場のご利用の有無を必ず明記の上、お申込みください。

 

2.駐車場は先着順とさせていただきます。駐車場が満車でもヨガのお席は6名分あります。

出来るだけ公共交通機関や、お友達同士の方は乗り合いでお越しくださいますようご協力お願いいたします。(※エコポイントのチケット割引システムが始まります。)

 

・満車の場合、フラワータウン駅付近のパーキングをご利用の方には送迎サービスいたします。こちらからご連絡の際、満車の場合どうされるのか聞きますので、送迎が必要な方は送迎の有無をご返事ください。

 

3.キャンセルは分かり次第早めにお知らせください。

当日キャンセルは受け付けておりません。

体調を壊されてやむを得ずキャンセルしたい場合は、レッスン開始の3時間前までにご連絡ください。(当日キャンセルの場合)駐車場予約の方はキャンセル料として一回分をいただきますがご了承ください。

 

 

●チケット料金改定  

・ 4回券(ハンモックは2回分)¥6000   

  8回券(ハンモックは4回分)¥9000

  1回(通常レッスン)¥1500、 ハンモック¥3500

 

・エコポイント割引

徒歩・自転車・乗り合いの方でお越しくださると、1回1ポイントが貯まります。

10ポイント貯まると、次回チケット購入時¥1000の割引になります。

 

以上です。

ご不明な点やご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

よろしくお願いたします。

 

mail@yogaprana.jp

4月中はリフォーム工事も行っております。

ご迷惑お掛けしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 ● ハンモックでヨガ♪    

ハンモックを使ったエアリアルヨガやってます。

柔らかな布に包まれたリラックス空間は格別です♡

是非体験にいらしてくださいね。

 

 

 

 

☆「スパイス料理教室 タンドリー&スリランカテイスト編」 ありがとうございました。

2017年1月22日(日)10:00-14:00

 代金¥4500-

  

☆「アロマワークショップ・石鹸づくり」 ありがとうございました。

2016年11月30日(水)10:00-13:30

   ・オリーブ石鹸(フェイス用)

2016年12月9日(金)10:00-13:30

   ・マルセイユ石鹸(ボディ用)

 

 年明けから使える石鹸、各3~4個分を作ります。

 代金は1講座¥4800-(2講座同時申し込みで¥9000-)

 ランチと材料費込でお得です!

 

☆「アーユルヴェーダ講座~体質診断と養生食」 ありがとうございました。

2016年11月22日(火)10:00-14:00 

   ・五大元素、トリドーシャ・体質診断と対処法

   ・消化力UPの食べ物、食べ方

   ・調理実習:スパイス粥、大根の滋養スープ、サブジ(お惣菜)、女性ホルモンを整えるチャイ

 代金:4,000-

 

☆「芝生でヨガ」チャリティヨーガ ありがとうございました。

 2016年 10月30日(日)9:00~1時間位

 場所:有馬富士共生センター芝生に現地集合

代金はドネーション(寄付)になります。

 

☆「バスボム制作とフットマッサージ実習」 ありがとうございました。

2016年10月6日(木)10:30-13:30

   ・アロマクラフト(バスボム)

   ・足湯とセルフマッサージ実習(脚)

   ・スパイスカレー付き

代金¥3.500-

 

☆「アーユルヴェーダ講座~心の性質と食べ物」 ありがとうございました。

 2016年10月4日(火)10:00-14:00

   ・心の性質と食べ物の性質

   ・ガラムマサラ作りと野菜カレー他、調理実習

 代金¥4.000-

 

☆「ヨガ哲学講座」  ありがとうございました。

2016年 9月5日(月)/30日(金)13:00-、

     10月18日(火)13:00-、14:00-

         26日(水)14:00-、15:00-

(順番に1~6番)

代金:各1h¥2.000-

 

☆「アーユルヴェーダ講座~断食明けの食事」 ありがとうございました。

2016年8月18日(木)10:00-14:00 

   ・断食中の過ごし方

   ・断食明けの食べるもの

   ・調理実習

代金:¥4,000-

 

「プラーナ―ヤーマ(呼吸法)講座」 ありがとうございました。

2016年7月6日(水)自律神経の働きを整える、伝統的呼吸法

     8月24日(水)呼吸解剖学、呼吸が深まるストレッチ

    8月31日(水)アイソメトリック呼吸法、呼吸セラピー

 

時間: 9:00-12:00

代金:¥6,000-(3h)、¥2,000-(1h実践のみ)

 

☆「アーユルヴェーダ講座~体質診断と養生食」 ありがとうございました。

2016年7月21日(木)10:00-14:00 

   ・五大元素、トリドーシャ・体質診断と対処法

   ・消化力UPの食べ物、食べ方

   ・調理実習:スパイス粥、大根の滋養スープ、サブジ(お惣菜)、女性ホルモンを整えるチャイ

 代金:4,000-

 

☆「ハーフ108回太陽礼拝メディテーション」 ありがとうございました。

2016年7月14日(木)9:45-12:00(お粥付き)

代金:¥3,000ー(又は2スタンプ分)

 

☆「頭痛・肩こりさん大集合!ヘッドマッサージとジェル制作」 ありがとうございました。

2016年 7月7日(木)10:30-13:30(カレーランチ付)

代金:¥3,000-

 

☆「インドの家庭料理講座~春編」 ありがとうございました。

2016年 6月26日(日)10:00-15:00

場所:有馬富士共生センター

代金:¥3,500-

 

☆「メディテーション講座orチャクラワーク」  ありがとうございました。

016年 5月18日・25日・6月1日・8日・15日(水) 9:45-11:45

【内容】マインドフルネス瞑想かヴィパッサナー瞑想

雨天時はチャクラワークになります。

代金¥4,000-

 

☆「しっとり豪華な フェイスクリーム作り」アロマワークショップ ありがとうございました。
2016年 5月26日(火)10:30-13:30(カレーランチ付)

代金:¥3,000-

 

☆「チャクラワーク講座」 ありがとうございました

2016年 5月11日(水)9:45-11:45

第1チャクラ・第2チャクラ

 

☆「芝生でヨガ」チャリティヨーガ ありがとうございました

 2016年 4月29日(日)9:30~1時間位

 

場所:有馬富士共生センター

(売上げは全額、熊本地震の義援金といたします)

 

☆「アサナ講座(臥位編)   ありがとうございました

 

2016年 4月13日・27(水)・5月6日(金)9:00-12:00

 

☆「芝生でヨガ」チャリティヨーガ ありがとうございました

 2016年 4月10日(日)9:30~1時間位

場所:有馬富士共生センター

(売上げは全額ユニセフ募金といたします) 

 

☆「アーユルヴェーダ講座~体質診断と養生食」 ありがとうございました

 3月3日(木)10:00-14:00 

   ・五大元素、トリドーシャ・体質診断と対処法

   ・消化力UPの食べ物、食べ方

   ・調理実習:スパイス粥、大根の滋養スープ、サブジ(お惣菜)、女性ホルモンを整えるチャイ

 

☆「アサナ講座(座位編)   ありがとうございました

 2月4日(木)・10日・17日(水)9:00-12:00

 

☆「アサナ講座(立位編)   ありがとうございました

 1月14日・21日(木)、27日(水)9:00-12:00

 

☆「ハーフ108回太陽礼拝」 ありがとうございました

 12月28日(月)9:45-12:00(お祝い粥付き)

 

☆「解剖!太陽礼拝2hスペシャル」 ありがとうございました

 12月16日(水)10:00-12:00

 

☆「美的フェイシャル術」12月のアロマWS ありがとうございました

 12月1日(火)10:30-13:30(ランチ付)

 

☆「インドの家庭料理講座~秋編」 ありがとうございました

 11月15日(日)10:00-14:00

 場所:有馬富士共生センター

 

☆「ヨガ解剖・生理学」講座  ありがとうございました

 11月4日・11日・18日・25日、12月2日・9日(水)9:00-11:00

 

「おもしろヨガ哲学講座」 ありがとうございました

  10月15日(木)・21日(水)・29日(木)13:00-14:00

  11月4日・11日・18日・25日、12月2日・9日(水)11:00-12:00 

 

「プラーナ―ヤーマ(呼吸法)連続3週+1講座」 ありがとうございました

  10月15日(木)・21日(水)・29日(木)9:00-12:00

 

☆「ぷるるん潤う リップクリーム作り」10月のアロマWS ありがとうございました
  10月20日(火)10:30-13:30(ランチ付)

 

「呼吸セラピー」「アロマリラックスヨガ」クラス始まりました

 

 

 

「頭皮と髪の悩みにアロマでスッキリ」9月のアロマWS ありがとうございました

  9月15日(火)10:30~13:30(ランチ付)

 

「べたつく素肌をさらっと☆」8月アロマWS ありがとうございました

  8月 4日(火)10:30~13:30(ランチ付)

 

「赤ちゃんみたいな素足になりたい」7月アロマWS ありがとうございました

  7月 9日(木)10:30~13:00(ランチ付)

 

 

 「わっはっは おやこヨーガ」 ありがとうございました

  10月16日(金)10:00~11:15

  三田市立小野幼稚園

 

「にっこり笑顔でおやこヨーガ」ありがとうございました

  6月12日(金)10:00~11:15

  三田市立本庄幼稚園

 

☆グループ・サークル等、出張レッスン致します!!

 

体が自由に動かしづらい方のためのヨーガセラピー

  個人レッスンにてお伺いしております。

 

 Web版子育て情報誌「HUG Chiffon」の5月号に紹介されました