はじめての方へ

 ヨガプラーナは閑静な住宅街の中にあるアットホームなヨガサロンです。

  少人数制で、落ち着いて自分と向き合いたい方や、リラックスして心や

体を整えたい方にぴったりです。 

 

 ●「フィジカル(身体)」・「メンタル(精神)」・「スピリチャル(魂)」のバランスを

整えることで、真の健康と美しさ、本来のあなたの魅力を引き出します。

 

「変わりたい。。」のお手伝いをします。はじめてでも安心してご参加ください。

 

心や体がふわっと楽になるヨガのレッスンと共に、ホリスティックな幸せをコンセプトに、様々な講座を開催しています。

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公式ラインアカウントを始めました。

毎月のレッスンスケージュールや、心と体のメンテナンスの役立つ講座情報をゆる~くお届けします。

急な休講・時間変更などの日程調整も、こちらから発信いたしますので、ご登録お願いいたします↓


講座・ワークショップ情報

ヨガ養成講座
ヨガ養成講座

全米ヨガアライアンス認定200RYTインストラクター講座開催中!

 

「私」を知って、未来を自由にする。

 

「癒し」の本質を理解するには、まず「自分を満たす」

ことから。

 心の仕組みや扱い方を学び、一生付き合う体が楽に動き続ける

ためにメンテナンスを覚えて、自分の人生を豊かなものにします。

 

少人数制だから、「想い」を「かたち」に繋げられる。

夢を実現させるためのインストラクターコースです。

 

 

 




☆news☆

~新クラスのお知らせ~

 

⇒チャクラバランス(通常レッスン)

⇒ハンモック メディテーション



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 ★チャクラワーク講座 受付中!

  

   チャクラ① 11/21(木)18:30-20 :30

 

※全ての日程が合わない場合は補講あります。

※受けられてない回を違うサイクルと合わせて受講できます。

 

【内容】

 ・チャクラとは何か?

・各チャクラのポジションと役割

・心や体への影響、またバランスを崩した時の対処法

・チャクラの活性化

・チャクラヒーリング

 

 【代金】各回¥4,000-

クービック予約システムから予約する

 

 

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 ★「プラーナ―ヤーマ(呼吸法)講座」 

 

 11月 6日(水)10:00-13:00

 11月 7日(木)18:30-20:30

 

【内容】

・呼吸とは? プラーナの性質(座学)

・呼吸の基礎

・クリア行法

 

【対象の方】

・呼吸が浅く緊張が取れにくい方。

・自律神経の働きを整えたいかた。

・心と体のバランスを調和させ、リラックスしたい方。

・睡眠の質を高めたい方。

 

 11月14日(木)18:30-20:30

【内容】

・ヨガの伝統的呼吸法

・呼吸法の基礎練習

 

【対象の方】

・自律神経の働きを整える呼吸法をマスターしたい方。

・呼吸が浅く緊張が取れにくい方。

・気の通り道を浄化し、体調を良くしたい方。

 

 【代金】¥4000(各2h)・¥6000(3h)

 

クービック予約システムから予約する

 

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 ●メディテーション講座

 瞑想とは何か?マナナ・シュラバナ瞑想  

11/20(木)10:00-12:00

 

【内容】

・心とは何か?

・ストレスマネジメント

・考える瞑想

 ・瞑想の段階を学びます。

 

【代金】各¥4000

クービック予約システムから予約する

 

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 ★アサナ講座    受付中!

  

 11/30日(土) 13:00-16:00

 

【内容】

 ★座位~座るポーズの基礎

★座位のポーズ(それぞれの土台・力の入れ方・意識の向け方)

★軽減法と自宅での練習方法

 

【代金】各¥6,000-

クービック予約システムから予約する

 

 

★アサナ講座 (アドバンス )  受付中!

  

 11/7日・28日・12/12(木)9:30-12:30

 

12月毎週金曜日 14:00-17:00

 

【内容】

★ちょっと難しいポーズにトライ

★それぞれの土台・力の入れ方・意識の向け方

★軽減法と自宅での練習方法

 【代金】各¥6,000-

 

 

 ★ヨガ哲学  

 ヨガはフィジカル・メンタル・スピリチャルを繋ぐツールです。

根本を理解し、現代のストレスの多い社会の中でも、揺るぎない土台を築いていきましょう。

 

●ヨガスートラ①

12/4日(水) 10:00-12:00 

【内容】

・ヨガスートラ

・ヨガの八四則

・マットの外で行うヨガ

・ヨガ的な生き方とは

 

●ハタヨガ基礎(座学)

12/11日(水) 10:00-12:00

【内容】

・ハタヨガの基礎知識を基に、身体を自由に動くようになるための必要なこと

・複数の経典からハタヨガの特徴

 

【代金】各¥4,000-

 

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 ☆グループ・サークル等、出張レッスン致します!!

 

☆体が自由に動かしづらい方のためのヨーガセラピー

  個人レッスンにてお伺いしております。