パーソナルヨガレッスン

●個人またはパートナーとで行うパーソナルレッスンです。

 

●お客様のさまざまな目的に合わせてプログラムを考えますので、安全で効果的にヨガを行えます。

 

●日時はご相談で決めます。予定が分かり次第、お早めにお申込みくださいますようお願いいたします。

 

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~レッスンの流れ~

 

初回に基本的なヨーガをしながらお話を伺い、体の動きを見ていきます。

目的や目標に合わせて、オリジナルプログラムを作成いたします。


2回目以降はプログラムに沿って進めていきますが、お客様の体調やコンディションによって変化することもあります。

 

 

~こんな方におすすめ~

 

☑ 個人で、またはパートナーだけでレッスンを受けたい

☑ 姿勢や動きを客観的にみてもらいたい

☑ 質問しながらゆっくり進めたい

☑ 体質改善したい

☑ ウィークポイントの克服

☑ アサナでの体の使い方を細かく直してもらいたい

☑ ダイエットなど目標のある体作りのために

☑ 腰痛改善などのリハビリテーションに