オンラインヨガ会員募集

~おうちで気軽にヨガ習慣~

 

コロナの影響で外出しにくい状況が続き
家にいることが増えて運動不足になったり、ストレスが溜まったりしていますね。

 

「教室まで通えない日でも、定期的なヨガで運動不足を解消したい」
「朝や夜にヨガを習慣にして、不調を改善させたい」

 

「一日の終わりに疲れを取り除いて、翌朝気持ちよく目覚めたい」

「免疫力をUPして、病気を予防したい」

 

↑こんなお悩みを解消してもらいたいから…

オンラインレッスンを始めます☆

同居の方なら、ご一緒に参加していただいて結構ですので、ぜひご家族で健康づくりに取り組んでください!

 

ストレスの問題は、外の混乱に巻き込まれて「本来は何ともない、健康で幸せという事実を見失ってしまう」ことにあるのです。

一日のうち、少しの時間でも外の情報をシャットアウトし、今ここにある自分の呼吸やマインドへと意識を集中するだけで、心のスピードが穏やかになり、体までリラックス。

これはプラスになるのです。

今を快く過ごすための工夫で逆境に強くなりましょう!

 


Yoga Pranaオンラインヨガ 月額会員のご案内

日常に取り入れやすい時間で、1回が30分。

続けやすい価格にこだわって、

レッスン料は <朝クラス・夜クラス> 各¥2980-(指定時間内、曜日と回数制限なし)

いつでもご予約していただける無制限のクラスキャンペーン価格にて今なら¥4980-

 

 

 

 

 週1(月4回)で受けても各回¥750-

 週2(月8回)できたら、各回¥380-

 週3(月12回)なら、なんと各回¥250- ⇦めっちゃお得 ( *´艸`)

 

※6月よりプランのクラスに変更になりました。(詳細は下記オンラインクラス紹介をご覧ください)

 

 

スケージュールは⇒Yoga Pranaオンラインヨガ予約フォームから


オンラインクラス紹介

【デイタイムプラン】

●おはヨガ

目覚めの体を徐々にアップしていきます。

 

毎週火~金曜日8:30‐9:00

土日:00‐8:30単発で 

●リフレッシュタイム(ヴィンヤサ)

呼吸と合わせた立ちポーズの動きで、エネルギーを全身へ巡らせてリフレッシュ。

太陽礼拝をから展開する動きのあるクラス

毎週火曜日13:30‐14:00(5/19まで)

→6月より「いつでもプラン」限定へ変更

●リフレッシュタイム(リラックス)

ゆったりした動きの座ったポーズで、気持ちよく、だるさや重さをリフレッシュ☆

毎週水曜日15:30‐16:00(5/20まで)

 


【ナイトタイムプラン】

●サンセットチャレンジ

コアを使うバランスポーズに楽しくチャレンジ!

しっかり燃やしておいしい晩ごはん♡

※怪我を防ぐ為、なるべくご自身が映るようビデオON設定にしてご参加ください。

毎週月・木曜日18:15‐18:45(5月まで)

●おやすみヨガ

その日のお疲れはその日にうちにリセット。

ストレスも手放していきましょう。

肩凝りや腰痛を慢性化させないための習慣です。

毎週火・水・木曜日21:45‐22:15

→6月より上記曜日+金または土曜日

●ヨーガニドラー

体の緊張と弛緩の差を使った内観や、呼吸法により、自立神経系の働きを整えて睡眠の質を高めます。

パジャマに着替えて寝たまんまリラクゼーション。

毎週月・金曜日22:00‐22:30(5月まで)



オンライン単発レッスン

メンバー登録なしでもOK!!

1時間の目的別の単発レッスンです。

 

●単発)ハタフロー

流れのあるヴィンヤサフロークラス

太陽礼拝をメインに立位のポーズを行います。

軽やかに動いて汗をかいてリフレッシュしましょう!

 

●単発)正しい後屈の行い方

正しく後屈(後ろに背中を反る)していますか?

順序よくすると猫背や腰痛改善されますが、腰から無理して反ると腰痛を引き起こしてしまいます。

丁寧に土台をつくり背骨を柔軟に胸を開く練習をしましょう。終わった後は心身もリフレッシュします。

 

●単発)前屈を深めよう

前屈はリラックス効果が高いポーズです。

正しい前屈のやり方は、股関節引き込んで体を折りたたむこと。骨盤周りの筋肉の使い方や力の入れる向きなど細かく練習して前屈を深めていきましょう。

 

●単発)効果的なツイスト

背中=年齢を作りだすキーポイント。

背骨をねじって正しい位置すると、ゆがみが整い、背骨に溜まった毒素がデドックスされます。

エネルギーを循環させ、全身を若々しくリフレッシュしましょう。


「オンラインヨガ」ご参加の流れ

 

☆参加方法は簡単☆ 

  事前に送られてきたZOOMのURLをクリックするだけで、レッスン教室へと入れます。

  (初回のみ初期設定が必要です)

【①会員登録】

まずは下記のボタンから、オンライン予約システムへジャンプして、会員登録をしてください。

 

メンバー登録

【②プランのお申込み】

ご登録後YOGA PRANAオンライン マイページにログインして「ご利用プラン設定」よりプランを選んでお申込みへと進みます。

ログインする

 お手続きが完了後すぐに、お申込みいただいたプランのご予約ができるようになります。

※お支払いは月額制のカード決済となります。

【③ご予約方法】

予約フォーム各スケージュールカレンダーの予約日時を選択し「次へ」→ご予約者情報を入力して予約を確定する」で仮予約完了です。

ご登録いただいたメールアドレス先に【Yoga Pranaオンラインヨガ】仮予約情報の控え が届き承認待ちとなります。

※配信元は、予約システム管理会社「SELECTTYPE自動配信メール‎<no-reply@select-type.com>」です。こちらからのメールが迷惑メールに振り分けられないように事前解除をお願いいたします。

【④ご予約確定】

ご予約の確定は【Yoga Pranaオンラインヨガ】予約確定のお知らせ がご登録先のアドレスへ届きます。

こちらに当日レッスンのZOOMのURLを添付しています。

※講師が講座中などですぐに確認できない等、ご返信に半日ほどお時間がかかる場合もございます。ご予約はなるべく前日までに余裕をもってお願いいたします。

【⑤レッスン当日】

あらかじめ受講される媒体(パソコン/スマホなど)を起動させて、見やすい位置へ配置します。

マットなどヨガの準備もお願いします。

 

確定メールに添付されたZOOMのURLをクリックしていただくと自動的に入れます。(ZOOM初めての方は事前準備が必要です)

お時間の5分間前になりましたら入室された方からご案内します。

 

ZOOMが初めての方、オンライン受講のための端末など事前準備方法はコチラ


ご参加に当たっての注意事項

● レッスン中の怪我や事故は一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。(ご自身を映していただい方が無理な姿勢を注意してもらえます)

● 遅刻された場合は、ポーズの間に入室許可しますので待合室でお待ちください。また遅刻はレッスンの流れが止まり、他の方の迷惑になりますので開始時間は厳守でお願いします。

● 映像や音の乱れなどでレッスンを一度退出し、再入室される場合は、音をミュートにしてお入りください。

● 会員様以外のご利用を固く禁じます。(一緒にお住いのご家族はOK)

● 無断で撮影/録画することを禁じます。


オンラインヨガQ&A

 

Q.他の人に見られたくない時、自分を映らなくできますか?

―ビデオの停止ボタンをOFFにするとご自身は映らなくなります。(ただし映っている方へ向けてのインストラクションになりますので、講師から見えないとポーズが間違っていても修正はできません)

 

Q.キャンセルは出来ますか?

―はい。ご予約した際に送られてきた承認メールの「仮予約情報の控え」→本文の下部「ご予約のキャンセルはこちらから」又は「Yoga Pranaオンラインヨガ予約フォーム」右上ボタンからキャンセルの手続きをお勧めください。

●予約フォームからのキャンセル受付は前日20時までになります。当日の場合は以下をご記入の上、公式ライン、またはメールにて、お早めにお知らせください。

1.ご登録のお名前とメールアドレス

2.キャンセルしたいクラスと日時

 

Q.まとめて予約できますか?

―予約システムからのご予約の場合は承認制になりますので、一度に1回分のお申込みとなります。ひとつご予約のお申込みを送信された後、連続してお申込みすることは可能です。(仮予約の状態で別のご予約も承れます)

 

Q. 翌月からの決済の更新日はいつですか?

―初回課金された日より1カ月のサイクルになります。

 

Q.途中退会した場合、返金はありますか?

―月額制のプランを選択されている場合は、曜日/回数無制限という商品の形状により各月途中で退会されても返金対応はしておりません。


リクエスト募集中(^O^)/

公式ラインアカウントで、ご希望スケージュールなどのアンケートをしています。

オンラインの使い方に自信のない方にも無料開放でZOOMの使い方の質疑応答ができる個別ミーティングを設けています。

 

●「無料でZOOMの使い方の日程を相談したい」(個別15分位になります)

●「この時間、この曜日はできますか?」スケージュールのリクエスト

●「どうやったら繋がるの~?」っていう方はまずは公式ラインでご質問くださいね♡

 

↑Yoga Prana 公式ラインアカウントでお得な情報を知りたい方は、上記ボタンをクリックで友達追加してね!