ヨガベーシック養成講座

ヨガって何?から始めよう

 

・身体だけではなく、心や精神の領域をも越えて、真のヨガの知識を深める。

・学んだことを繰り返しプラクティスし理解を深め、ヨガ的生き方となる土台を築く。

・新しい自分に気付く、道しるべとする。

・自分のヨガを習慣とし、実践するためのプロセス。

・家族や友人など周りの人にヨガを伝えられるようになりたい。

・ヨガインストラクターになる前に身につけて置きたいこと。

 

 

 【ヨガの体系に必要な7科目】

 

1、ヨガ哲学

   ヨガの目的とは?経典「ヨガスートラ」を紐解く。

   バガヴァッドギーターから学ぶ、人間の心理構造。   

 

2、解剖学・生理学

   身体の骨格や筋肉のつき方、向き、可動域などを知る。

   体の使い方を正すことで、歪まない生活習慣を心掛けるようになる。

   生理学から身体の仕組みを知り、病気の予防を考える。

 

3、アサナベーシック

 普段何気なく行っているアサナ(ポーズ)のひとつひとつを分解して学習する

 正しいアライメントを学び、効き目を高めるための実技クラス

                         

4、チャクラワーク

   生理学やプラナ―ヤーマとも深い関係のある、チャクラについて学ぶ

 

5、プラナ―ヤーマ(呼吸法)

   呼吸のための解剖生理学と、様々な伝統的呼吸法、その効果。

   ブリージングエクササイズとアイソメトリック呼吸法。ヨーガセラピー

 

6、メディテーション(瞑想)

   心の動きを見つめ、変わらないものは何か探してゆく。

   自分を知るための4段階瞑想。シュラバナ・マナナ瞑想。

   ヴィッパサナ瞑想。ヨガニドラ等。

 

7、アーユルヴェーダ

   自然の摂理を知る。

   自分の体質診断から個人にあった養生法と食べ方を学ぶ(調理実習含む)

 

 

全90時間。

料金 ¥170,000-(税込)

 

水曜日開講  

 

・お好きな講座のみの受講も可能です。

 ・講座は繰り返して行ないますので、どの講座から始められても修了することができます。

・小人数制になりますので、スケージュールはご相談に応じます。

・欠席された場合は、次回の同じ講座を受講可能です。

・再受講制度~2回目以降は半額で受講できます。

 

 

 詳細・日程は下記「養成講座一覧」より詳細ページをご覧ください。

 

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