ヨガ養成講座


1.ヨガベーシック養成講座

ヨガって何?から始めよう

 

・身体だけではなく、心や精神の領域をも越えて、真のヨガの知識を深める。

・学んだことを繰り返しプラクティスし理解を深め、ヨガ的生き方となる土台を築く。

・新しい自分に気付く、道しるべとする。

・自分のヨガを習慣とし、実践するためのプロセス。

・家族や友人など周りの人にヨガを伝えられるようになりたい。

・ヨガインストラクターになる前に身につけておきたいこと。

 

 

 【ヨガの体系に必要な7科目】

 

1、ヨガ哲学

   ヨガは生き方そのもの。揺らがないものは何かを考え、柱を築いてゆく。

   経典「ヨガスートラ」を紐解き、ヨガの目的を学ぶ。

 

2、解剖学・生理学

   身体の骨格や筋肉のつき方、向き、可動域などを知り、怪我や病気の予防を考える。

   体の使い方を正すことで、歪まない生活習慣を心掛けるようになる。

 

3、アサナベーシック

   普段何気なく行っているアサナ(ポーズ)のひとつひとつを分解して学習する

   正しいアライメントを学び、効き目を高めるための実技クラス

                         

4、チャクラワーク

   心や体、呼吸とも深く影響しているチャクラについて、

   各チャクラの役割やバランスのとり方を知る。

   チャクラメディテーションで自分を癒す。

 

5、プラナ―ヤーマ(呼吸法)

   プラーナ(エネルギー)の流れについてと呼吸の基礎。

   呼吸のための解剖生理学と、様々な伝統的呼吸法、その効果。

   ブリージングエクササイズとアイソメトリック呼吸法。

 

6、メディテーション(瞑想)

   ストレスマネジメント。瞑想の基礎

   心の動きを見つめ、変わらないものは何か探してゆく。

    

7、アーユルヴェーダ

   自然の摂理を知る。

   自分の体質診断から個人にあった養生法と食べ方を学ぶ(調理実習含む)

 

 

全108時間。

料金 ¥210,000-(修了証発行料・テキスト・参考図書代含む)

 

水曜日開講  

 

●108h全て修了した方には、ヨガベーシック養成講座修了証を発行いたします。

※体験レッスン(1h)と全7科目を受講され、テストと課題の提出を終えた方 

 

●トータルでお申し込みの方は修了後の無料サポートあり

 

●お好きな講座のみの受講も可能です。

●講座は繰り返して行ないますので、どの科目から始められても修了することができます。

●欠席された場合は、次回の同じ講座を受講していただけます。

●再受講制度‥2回目以降は半額でリテイクできます。

 

 

 詳細・日程は下記「養成講座一覧」より詳細ページをご覧ください。

 

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