レッスン内容

1.通常レッスン

 

 ヨガプラーナの通常のクラスは6名様までの少人数で行っています。

お互いの呼吸が感じられる距離で、おひとりおひとりの様子を確認しながら、クラス全体の流れを進めています。

 

 

レッスン内容一覧


2.個人レッスン

 

個人レッスンの内容は、以下の4種類になります(緑の太字をクリックしてご覧ください)

 

・パーソナルレッスン :お悩みに合わせてメニューを作成いたします。

         お客様と二人三脚で、目標に向かってレッスンを行います。

 

・ヨーガセラピー :体質改善や体調不良に伴うヨーガ療法を行います。

 

・マタニティヨガ :安産を目的としたヨガ。妊娠周期に合わせたメニューで

         その日の体調によって動き方を調整していくので安心です。

 

・グループレッスン :3名様~目的によってメニューを作成します。

           お気軽にご相談ください。

 

●お気軽に体験レッスンにいらしてください●


3.出張レッスン

 

 

研修やPTA活動、イベント等にご利用ください。

 

【テーマ例】

 ・ヨガ、呼吸法、骨盤調整や肩こり腰痛予防等

 ・マインドフルネス、瞑想、心のリラックス

 ・アーユルヴェーダ養生法(季節の養生法・スパイス料理教室等)

 ・養成講座

 

内容に合わせてご提案いたします。