チャクラ バランス

チャクラを意識して、

フィジカル・メンタル・スピリチャルのバランスを整えるクラスです。

 

7つのチャクラポイントにアプローチした

伝統的な呼吸法やポーズでチャクラを活性化。

チャクラの位置は、内分泌系と深く関りがあるため、

ホルモンバランスが整います。

 

また、各チャクラを癒すメディテーションによって

ネガティブな潜在意識を解放します。

 

 

~レッスンの流れ~

 

1.体を末端から解しリラックスさせていきます。

2.アクティブな伝統的呼吸法でチャクラの意識を高めます。

3.各チャクラに働きかけるアサナ(ポーズ)の練習

4.エネルギーワーク又はチャクラメディテーション

 

 

~こんな方にお勧め~ 

 

☑ アクティブに動いて心身の調和を図りたい方。

☑ しっかりした呼吸により内臓機能を高めたい方。

☑ エネルギーの滞りを解消したい方。

☑ ホルモンバランスを調整したい方。

☑ 心身をネガティブな思考から解放し、トラウマを克服したい方。

☑ 身体・心・精神を調和させて健康になりたい方。

☑ 伝統的なヨガを行いたい方。