通常レッスン一覧


やさしいヨガ

初めての方や運動が苦手な方、体が硬い方でも安心して受けていただける、やさしいハタヨガのレッスンです。

 

日常ではあまり動かさない体の部分へ、呼吸と共にアプローチすることで、柔軟性を高め、細胞が活性化・筋力UP!!

 

心も体もリセットされます。

 

 

≫やさしいヨガクラス詳細

 

ママに嬉しいヨガ

ママに嬉しいヨガクラスは、0歳~幼児のお子様連れでもレッスンを受けられるクラスです。

 

ママはしっかり体を動かして、ストレス解消、育児に伴う不調の不調改善、産後太り解消で美ママ度UP。

 

ママに嬉しいヨーガクラス詳細

 

ハタ・フロー

太陽礼拝を基本に呼吸とアサナを連動させてゆきます。

 

体の内側からエネルギーを発散させて、ストレス解消・冷え性改善・

 

しっかりデドックスした後は気分爽快です☆

 

≫ハタ・フロークラス詳細

呼吸セラピー

ヨガをしている時、息を吸っていいのか、吐いていいのか、考えたことありませんか?

 

呼吸が浅い、眠りが浅い、疲れが取れない等、様々な不調に呼吸からアプローチしていきます。

 

 呼吸が深くになると自律神経の働きが整い、副交感神経へのスイッチがスムーズに行われるため、リラックス感が高まり、質の良い睡眠が得られると体も修復されます。

 

≫呼吸セラピークラス詳細

 

 

 

アロマリラックス

足にアロママッサージオイルを塗り、

精油を焚いたお部屋でゆったりとヨガを行ないます。

 

アロマテラピーの効果+ヨガの呼吸の相乗効果で

深いリラックス効果が味わえます。

 

≫アロマリラックスヨガ詳細

 

 

おはヨガ


お疲れさまヨガ