通常レッスン一覧

やさしいヨーガクラス

初めての方や運動が苦手な方、体が硬い方でも安心して受けていただける、やさしいハタヨーガのレッスンです。

 

日常ではあまり動かさない体の部分へ、呼吸と共にアプローチすることで、柔軟性を高め、細胞が活性化・筋力UP!!

 

心も体もリセットされます。

 

少人数制ですので質問もお気軽にしていただけます。

 

 

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ママに嬉しいヨガクラス

ママに嬉しいヨガクラスは、0歳~幼児のお子様連れでもレッスンを受けられるクラスです。

 

ママはしっかり体を動かして、ストレス解消、育児に伴う不調の不調改善、産後太り解消で美ママ度UP。

 

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ハタ・フロー

太陽礼拝を基本に、呼吸とアサナを連動させてゆきます。

 

体の内側からエネルギーを発散させて、ストレス解消・冷え性改善・

 

しっかりデドックスした後は気分爽快です☆

 

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呼吸セラピー

ヨガをしている時、息を吸っていいのか、吐いていいのか、考えたことありませんか?

 

ヨガでの呼吸の深め方が分からない方はもちろん、

 

呼吸が深くない、眠りが浅い、疲れが取れない等、様々な不調に呼吸からアプローチしていきます。

 

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アロマリラックス

精油を焚いたお部屋でゆったりとヨガを行ないます。

 

アロマテラピーの効果+ヨガの呼吸の相乗効果で

深いリラックス効果が味わえます。

 

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