Q&A

よくある質問

Q.どんな服装でヨガをしますか?また持ち物は何ですか?

 

A.◇服装について

 Tシャツやジャージ、リラックスパンツなどの伸縮素材で運動しやすい服装でお越しください。体温調節が出来るように着てこられるのが良いかと思います。
 また、足もとは素足か五本指ソックスの着用をお願いいたします。

※スタジオ内は常温になります。冬季はエアコンをつけていますが、体が温まるまでは、厚手の素材のジャージ、パーカー、ニット、レッグウォーマーがあった方が良いかもしれません。

  ◇持ち物のついて

 レッスン中の飲料水、汗拭きタオル、(鼻をかむ)ティシュ、ヨガマット、ブランケット又はバスタオル、お子様同伴の方はお子様のお出掛けセット(お茶やミルク、おむつ、バスタオル)

※ 玩具をお持ちになられる場合は音の鳴らないもので、レッスン中のお水やお茶以外の飲食はご遠慮くださいますようお願いいたします。

 

 

Q.ヨガマットを持っていないのですが、どのようなマットを買えばいいですか?


A.ヨガマットをお持ちでない方には、初回はマットをレンタルしています。

 マットには素材や厚さなどいろいろあり、インターネットで検索すると値段も¥2000位~

いろいろありますで、教室で一度ご利用になってから、好みに合うものをお選びいただけたら

と思います。
  

 

Q.初心者で体も硬いのですが出来るでしょうか?

 

A.もちろん大丈夫です。

 ヨガプラーナに通われている方の8割が初心者からのスタートです。

 ヨーガは単なるストレッチではなく、体を緩めたり縮めたりしながらご自身の今の状態を知り、より良い状態へと導くためのもの。だんだん慣れて来ると緊張感が取れて呼吸も深く出来るようになり、心身がリラックスするようになれば体も徐々に柔らかくなるでしょう。

その他注意点

※食事はヨーガの始まる1時間半くらい前までに済ませておきましょう。


※通院中の方は担当の医師の許可を受けてから開始してください。


※事故や怪我のないように配慮してご指導させていただいております。

 しかしながら万が一、事故が起きた場合の賠償は致しかねますので、

各自の責任において無理のないように行ってください。