Q&A

よくある質問

Q.どんな服装でヨガをしますか?また持ち物は何ですか?

 

A.

◇服装について

 

 ヨガウェアでなくても結構です。Tシャツやジャージ、リラックスパンツなどの伸縮素材で運動しやすい服装でお越しください。

 体温調節が出来るように脱ぎ着の楽なものでお越しください。また、足もとは素足か五本指ソックスの着用をお願いいたします。

※スタジオ内は常温になります。冬季はエアコンをつけていますが、体が温まるまでは、ジャージ、パーカー、カーディガン、レッグウォーマー等があった方が良いかもしれません。

持ち物のついて

 レッスン中の飲料水、汗拭きタオル、(鼻をかむ)ティシュ、ヨガマット、ブランケット又はバスタオル。

 

 お子様同伴の方はお子様のお出掛けセット(お茶やミルク、おむつ、バスタオル)
※ 玩具をお持ちになられる場合は音の鳴らないもので、レッスン中のお水やお茶以外の飲食はご遠慮くださいますようお願いいたします。

 

 

Q.ヨガマットを持っていないのですが、どのようなマットを買えばいいですか?


A.ヨガマットをお持ちでない方には、初回はマットをレンタルしています。

 マットには素材や厚さなど用途によって様々で、インターネットで検索すると値段も¥2000位~あります。

 教室では3.5㎜と6㎜の一般的な厚さのマットを体験出来ます。教室で一度ご利用になってから、好みに合うものを購入していただけたらと思います。
  

 

Q.初心者で体も硬いのですが出来るでしょうか?

 

A.もちろん大丈夫です。

 ヨガプラーナに通われている方の8割が初心者からのスタートです。

 ヨガは単なるストレッチではなく、ご自身の今の状態を知り、より良い状態へと調整してゆくもの。

だんだん慣れて来ると緊張感が取れて呼吸も深まり、リラックスするようになれば体も徐々に柔らかくななります。継続は力なりです。

その他注意点

※食事はヨーガの始まる1時間半くらい前までに済ませておきましょう。


※通院中の方は担当の医師の許可を受けてから開始してください。


※事故や怪我のないように配慮してご指導させていただいております。

 しかしながら万が一、事故が起きた場合の賠償は致しかねますので、

各自の責任において無理のないように行ってください。